Perché prendersi cura della salute intestinale può migliorare l'acne infiammatoria?

Prendersi cura della salute intestinale può migliorare l’acne infiammatoria perché esiste una connessione diretta tra intestino e pelle, definita asse intestino-cervello-pelle. Un microbiota intestinale in disbiosi (squilibrio batterico) può alterare la risposta immunitaria e innescare infiammazione anche sulla pelle, peggiorando l'acne. Questo succede perché un intestino infiammato non digerisce bene alcune sostanze e invia segnali che compromettono la barriera cutanea e la sua immunità, facilitando l’insorgenza o l’aggravamento dell’acne infiammatoria.

Inoltre, sia la pelle che l’intestino sono colonizzati da microbi simili e condividono un sistema immunitario: se l'intestino è compromesso, si ripercuote sulla cute, agevolando la crescita di batteri come lo Staphylococcus aureus coinvolti nei processi infiammatori della pelle acneica.

Per migliorare l’acne è importante ridurre la disbiosi intestinale con:

• una dieta sana e bilanciata a basso contenuto di zuccheri raffinati e latticini in eccesso;

• integrazione di probiotici e prebiotici per ripristinare la flora batterica;

• attività fisica regolare e un buon ciclo sonno-veglia, che aiutano a mantenere un microbiota intestinale equilibrato.