Quali integratori posso assumere durante il trattamento dell'acne per migliorare la salute della pelle?

Question

Sto seguendo una cura per l'acne: quali integratori mi possono aiutare a migliorare la pelle senza interferire con la terapia?

Dott. Francesco Puglia · Accepted Answer

Per migliorare la salute della pelle durante il trattamento dell'acne, puoi considerare integratori specifici che supportano la funzione cutanea e contrastano l'infiammazione. Tra i più utili vi sono:

Zinco, coadiuvante nei processi enzimatici della pelle e nel controllo dell'infiammazione.
Vitamine del gruppo B (inclusa la biotina), importanti per la salute della pelle e capelli.
Vitamina A (retinolo), utile per il turnover cellulare e la rigenerazione cutanea.
Vitamina C e vitamina E, potenti antiossidanti che proteggono dai danni ossidativi.
Probiotici, che riequilibrano la flora intestinale e mitigano l’infiammazione cutanea connessa all’asse intestino-pelle.
Acidi grassi essenziali come omega-3, che contrastano l'infiammazione.

L’integrazione andrebbe personalizzata in base all’età e alle condizioni individuali; per esempio, dosaggi e associazioni variano dai giovani adulti agli over 50. È fondamentale preferire integratori privi di lattosio e non eccedere con aminoacidi solforati, specie se hai pelle grassa.

Ricorda inoltre che una dieta equilibrata e idratazione sono pilastri essenziali per la pelle sana.

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