Meditazione o tecniche di rilassamento possono migliorare la pelle?

Question

In che modo la meditazione o le diverse tecniche di rilassamento possono influire sulla salute e sull’aspetto della pelle? Possono realmente contribuire a migliorarne la qualità e l’aspetto generale?

Dott. Vincenzo Santillo · Accepted Answer

Meditazione e tecniche di rilassamento possono indirettamente migliorare la salute della pelle, soprattutto in presenza di patologie cutanee legate allo stress, come acne o dermatiti. Lo stress cronico infatti aumenta la produzione di ormoni che infiammano la pelle e alterano la risposta immunitaria, peggiorando l’aspetto cutaneo. Riducendo lo stress con tecniche di rilassamento, come la meditazione, si può:

Ridurre l’infiammazione cutanea;
Migliorare il funzionamento dell’asse intestino-cervello-pelle, importante per l’equilibrio della pelle;
Favorire il sonno, che è essenziale per la rigenerazione cutanea.

Inoltre, una mente più serena aiuta a mantenere comportamenti salutari come una dieta equilibrata, attività fisica e continuità terapeutica, tutti fondamentali per la buona salute della pelle.

Questi effetti restano però di supporto e non sostituiscono terapie dermatologiche specifiche oppure un supporto psicologico specialistico.

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