La dieta può avere un impatto diretto sulla severità dell'acne?

Sì, la dieta può avere un impatto diretto sulla severità dell'acne. Un’alimentazione ricca di zuccheri raffinati, latticini in eccesso, cibi ad alto indice glicemico come fritti e dolci favorisce l’infiammazione e stimola la secrezione di insulina e IGF-1 (fattore di crescita insulino-simile 1). Questi ormoni aumentano la produzione di sebo, uno dei principali responsabili dell’acne. Inoltre, un’alimentazione scorretta può alterare il microbiota intestinale e cutaneo, peggiorando la situazione infiammatoria della pelle.

Al contrario, seguire una dieta equilibrata, come quella mediterranea, ricca di frutta, verdura, cereali integrali, pesce ricco di omega-3 e priva di eccessi, contribuisce a ridurre l’infiammazione e a migliorare l’aspetto della pelle. Idratazione adeguata, limitare zuccheri e latticini e, in alcuni casi, supportare l’intestino con probiotici può aiutare a controllare e prevenire l’acne.