La dieta può avere un impatto diretto sulla severità dell'acne?

Question

È possibile che l’alimentazione influenzi direttamente la gravità o l’andamento dell’acne, e se sì, quali sono gli alimenti o le abitudini alimentari più comunemente associati a un peggioramento o a un miglioramento della condizione?

Dott. Vincenzo Santillo · Accepted Answer

Sì, la dieta può avere un impatto diretto sulla severità dell'acne. Un’alimentazione ricca di zuccheri raffinati, latticini in eccesso, cibi ad alto indice glicemico come fritti e dolci favorisce l’infiammazione e stimola la secrezione di insulina e IGF-1 (fattore di crescita insulino-simile 1). Questi ormoni aumentano la produzione di sebo, uno dei principali responsabili dell’acne. Inoltre, un’alimentazione scorretta può alterare il microbiota intestinale e cutaneo, peggiorando la situazione infiammatoria della pelle.

Al contrario, seguire una dieta equilibrata, come quella mediterranea, ricca di frutta, verdura, cereali integrali, pesce ricco di omega-3 e priva di eccessi, contribuisce a ridurre l’infiammazione e a migliorare l’aspetto della pelle. Idratazione adeguata, limitare zuccheri e latticini e, in alcuni casi, supportare l’intestino con probiotici può aiutare a controllare e prevenire l’acne.

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