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Dieta anti-brufoli: cosa mangiare?

Anonimo

Domanda

16 giugno 2025

Quali alimenti è meglio consumare per avere una pelle più sana e ridurre la comparsa dei brufoli?

Dott.ssa Sara Caponigro

dott.ssa Sara Caponigro

Risposta

16 giugno 2025

Una dieta a basso indice glicemico, ricca di verdure, frutta fresca, cereali integrali e grassi buoni (omega 3) può aiutare a mantenere la pelle più pulita. Ridurre zuccheri raffinati, latticini e alimenti ultra-processati è spesso utile nei soggetti predisposti all’acne. Anche l’idratazione è fondamentale: bere acqua in quantità adeguata favorisce l’equilibrio cutaneo.

L’autore

dott.ssa Sara Caponigro

Dott.ssa Sara Caponigro

dermatologo

Medico con laurea alla Sapienza, esperta in Medicina Generale e Terapia del Dolore, autrice scientifica e consulente Rai. Titolare di assistenza primaria a Roma, divulgatrice attiva su media e congressi, con esperienza in telemedicina e comunicazione medico-paziente.

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