Dieta anti-brufoli: cosa mangiare?

Una dieta a basso indice glicemico, ricca di verdure, frutta fresca, cereali integrali e grassi buoni (omega 3) può aiutare a mantenere la pelle più pulita. Ridurre zuccheri raffinati, latticini e alimenti ultra-processati è spesso utile nei soggetti predisposti all’acne. Anche l’idratazione è fondamentale: bere acqua in quantità adeguata favorisce l’equilibrio cutaneo.