Come influisce l'attività fisica sulla produzione di sebo?

Question

Come influisce l'attività fisica sulla produzione di sebo e qual è l'intensità raccomandata per non peggiorare l'acne?

Dott. Vincenzo Santillo · Accepted Answer

L’attività fisica moderata è generalmente benefica per la pelle e può migliorare l’acne. Durante l’esercizio, aumenta la circolazione e l’ossigenazione della pelle, stimolando il ricambio cellulare e la produzione di collagene, rendendo la pelle più luminosa e tonica. Tuttavia, un’attività troppo intensa o con sudorazione eccessiva può aumentare l’occlusione dei pori e la produzione di brufoli, soprattutto nelle persone predisposte o con acne già presente.

Per non peggiorare l’acne, si consiglia di:

Praticare esercizio moderato e regolare, evitando eccessi.
Indossare indumenti traspiranti e tecnici.
Detergere subito la pelle dopo l’attività per rimuovere sudore e impurità.
Evitare il trucco durante l’allenamento.
Idratare e lenire la pelle dopo la detersione.

Attività molto intense possono influenzare negativamente attraverso ormoni come la prolattina, in particolare nelle donne. Quindi l’ideale è un'attività moderata, costante e bilanciata, che favorisca il benessere generale e non causi ristagni di sudore sulla pelle.

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